這才是味噌!
烹調小貼士 將開水快速澆在肉碎上,能適度地去除脂肪和腥臭味。用剩餘的少量食材即可烹煮。
專家點評健康&營養的要點
發揮了味噌之風味的“湯澆飯”可以增進食慾。烹煮時注意色彩搭配,能使營養更為均衡。
這才是味噌!
烹調小貼士 鮭魚澆一下開水能去除腥臭味風味更佳。有的酒糟殘存的酒精較多,適合晚餐時享用。此外酒糟和味噌很相配,加入少許就能提味。
專家點評健康&營養的要點
鮭魚含有優質蛋白質和鐵、亞鉛等礦物質和維生素D 。酒糟富含麴和維生素B 類,能促進代謝恢復受涼後的體溫。
這才是味噌!
烹調小貼士 提前做好味噌凍。將生魚肉半冷凍後再切,能切得較薄且形狀較完整。
專家點評健康&營養的要點
白身魚搭配味噌凍能攝取優質的蛋白質。外觀清爽,並且易於消化,能促進食慾。