这才是味噌!
烹调小贴士 将开水快速浇在肉碎上,能适度地去除脂肪和腥臭味。用剩余的少量食材即可烹煮。
专家点评健康&营养的要点
发挥了味噌之风味的“汤浇饭”可以增进食欲。烹煮时注意色彩搭配,能使营养更为均衡。
这才是味噌!
烹调小贴士 鲑鱼浇一下开水能去除腥臭味风味更佳。有的酒糟残存的酒精较多,适合晚餐时享用。
此外酒糟和味噌很相配,加入少许就能提味。
专家点评健康&营养的要点
鲑鱼含有优质蛋白质和铁、亚铅等矿物质和维生素D 。酒糟富含麹和维生素B 类,能促进代谢恢复受凉后的体温。
这才是味噌!
烹调小贴士 提前做好味噌冻。将生鱼肉半冷冻后再切,能切得较薄且形状较完整。
专家点评健康&营养的要点
白身鱼搭配味噌冻能摄取优质的蛋白质。外观清爽,并且易于消化,能促进食欲。